Keinginan untuk menjadi pemilik kulit cokelat yang mewah mendorong gadis-gadis itu menghabiskan berjam-jam di pantai di bawah sinar matahari terbuka. Agar tidak terbakar di bawah sinar panas, pelajari cara berjemur dengan benar.
Penghuni hutan kota dengan ceroboh mengekspos tubuh mereka ke sinar ultraviolet, nyaris tidak tiba di resor. Namun, agar cokelat "berbohong" di kulit Anda dengan lancar dan tanpa konsekuensi, Anda perlu:
1. Pilih pakaian pantai yang tepat. Bodoh dan sembrono berada di pantai dengan satu baju renang bikini selama beberapa jam. Bawalah organza atau tunik sifon atau atasan tankini. Saat Anda kepanasan atau merasakan sedikit kesemutan pada kulit Anda, kenakan tank top di atas baju renang Anda. Secara umum, lebih baik tidak muncul di bawah sinar matahari dari 12 hingga 16 jam tanpa jubah dan hiasan kepala.
2. Saat berlibur, Anda perlu minum kompleks yang mengandung vitamin A dan PP. Agar cokelat muncul dalam waktu singkat dan seragam, tanpa kemerahan dan luka bakar, tubuh harus memiliki jumlah melanin yang cukup - dan vitamin ini berkontribusi pada produksinya. "Produksi" yang tidak terputus membantu penyerapan sinar ultraviolet, sementara kekurangannya membuat kulit praktis tidak berdaya melawan sinar panas matahari.
3. Pantau dengan cermat kondisi kulit. Jika kemarin di pantai membawa beberapa luka bakar di punggung Anda, belilah salep hidrokortison atau bepanten di apotek. Di malam hari setelah mandi, oleskan sedikit ke area yang memerah untuk menghentikan pembakaran kulit lebih lanjut.
4. Aktif menggunakan tabir surya. Sebelum pergi ke pantai, oleskan lotion atau krim khusus dengan perlindungan UV yang sesuai pada kulit Anda. Kemasan krim harus ditandai dengan benar: jika Anda berencana untuk bersantai di resor dengan matahari "lembut" (Wilayah Krasnodar, Thailand, Bora Bora), Anda akan puas dengan angka 10 hingga 25 pada label produk, jika Anda ingin menghabiskan liburan di Goa atau di Mesir, di mana sinar matahari tampaknya ingin membakar segala sesuatu di sekitar mereka - faktor SPF harus sama dengan 35-50 unit.
