Efek terapeutik uap panas pada tubuh orang sakit telah dikenal sejak zaman kuno. Dalam risalah dokter Yunani kuno Hippocrates, ditunjukkan bahwa vitalitas memungkinkan seseorang untuk mengatasi penyakit apa pun sendiri, dan ruang uap memungkinkan Anda untuk menunjukkan arahnya. Menurut sejarawan, penyakit mengerikan seperti wabah dan cacar, yang merenggut ratusan ribu nyawa manusia di Eropa abad pertengahan, melewati Rusia Kuno justru karena kecintaan orang Rusia terhadap mandi.
Hampir semua penyakit di Rusia Kuno disembuhkan dengan bantuan prosedur mandi dan air. Di pemandian Rusia, patah tulang diperbaiki, pijatan dilakukan. Diketahui bahwa prosedur setelah mandi dengan teh herbal memiliki efek menguntungkan pada kerja jantung, ginjal, saluran pencernaan, pengerasan umum tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berbagai macam efek penyembuhan dari pemandian Rusia dikaitkan dengan "pukulan" uap yang membedakannya dari semua prosedur air lain yang dikenal di dunia.
Dengan memercikkan air atau kaldu obat ke batu panas kompor, kita mendapatkan uap. Ketika uap dihirup, yang menembus jauh ke dalam tubuh, di bawah pengaruh suhu udara (60-90 ° C) dan kelembaban tinggi mencapai 90%, paru-paru dibersihkan dan aliran darah dipercepat. Pada saat yang sama, seseorang berkeringat dengan cepat, dan proses metabolisme dipercepat dalam tubuh. Sebagai hasil dari proses ini, apa yang disebut racun dikeluarkan dan beban pada ginjal berkurang. Kapiler kulit mengembang karena sirkulasi darah yang intensif, menghilangkan kemacetan di kedalaman tubuh.
Perawatan semacam itu efektif untuk penyakit pada sistem paru-paru, pencegahan pilek. Dengan arthrosis dan arthritis, kehangatan pemandian Rusia memiliki efek penyembuhan pada persendian. Pijat sendiri dengan sapu dan waslap meningkatkan suplai darah ke otot, sendi dan ligamen dan membuat kulit kencang dan halus. Senam yang sangat baik untuk semua kapal adalah menuangkan air dingin, bergantian dengan kunjungan ke ruang uap. Selain efek meningkatkan kesehatannya, pemandian Rusia mengurangi rasa lelah, menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk stres dan sindrom kelelahan.
Prosedur mandi membantu meremajakan kulit, meningkatkan elastisitasnya dan menghilangkan penyakit kulit. Agar mandi bermanfaat, Anda harus mengikuti aturan tertentu. Anda tidak bisa mengukus dengan perut kosong, setelah makan berlebihan, pada suhu tinggi. Dilarang mengkonsumsi alkohol. Saat memasuki ruang uap, Anda perlu membilas diri sendiri, tetapi jangan pernah mencuci diri dengan sabun, dan Anda juga tidak bisa mencuci rambut. Untuk menghindari sengatan panas, topi harus dikenakan di atas kepala Anda.
