Di zaman hubungan bisnis, seseorang hanya bisa memimpikan kehidupan yang tenang dan terukur. Seorang penduduk kota metropolitan modern dipaksa untuk terus bergerak, sehingga membuat dirinya menghadapi stres sehari-hari.
Stres menghantui di transportasi umum, di tempat kerja, di toko, di bank, di rumah sakit - secara umum, di mana saja, di mana saja. Jika Anda tidak mengambil tindakan apa pun dan terkadang tidak membiarkan diri Anda rileks, maka stres dapat berubah menjadi penyebab munculnya beberapa penyakit yang sangat serius.
Mandi santai adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres emosional dan fisik. Ini adalah cara yang mudah dan pada saat yang sama menyenangkan untuk menghilangkan kelelahan yang menumpuk dan mengisi ulang kekuatan Anda untuk kemenangan baru.
Efektivitas mandi santai pada tubuh sepenuhnya tergantung pada suhu air. Air yang terlalu panas dapat mengeringkan kulit, sedangkan air yang lebih dingin menyegarkan tubuh dan memberi kekuatan baru. Suhu yang paling cocok untuk mandi santai adalah sekitar 37°C. Anda harus mandi sebelum tidur, dan prosedur ini dapat berlangsung dari 20 hingga 40 menit.
mandi herbal
Untuk menyiapkan mandi herbal yang menenangkan, Anda dapat membeli apa yang disebut persiapan herbal di apotek mana pun - mint kering, kayu putih, apsintus, lavender, dan banyak tanaman lainnya. Jadi, misalnya, infus lavender sangat baik untuk menghilangkan kelelahan dan ketegangan, dan juga efektif untuk sakit kepala, nyeri otot, dan insomnia. Sage dan eucalyptus diambil untuk pilek atau untuk ketegangan otot. Tidak sulit untuk menyiapkan infus herbal - cukup tuangkan air mendidih di atas segelas ramuan kering dan bersikeras selama dua jam, lalu saring infus dan tambahkan ke bak mandi.
Mandi minyak esensial
Beberapa tetes minyak esensial yang ditambahkan ke air akan memenuhi kamar mandi dengan aroma yang luar biasa, menenangkan dan akan menyembuhkan tubuh yang lelah. Minyak pinus atau kayu putih tidak hanya menenangkan, tetapi juga membantu mengatasi pilek, minyak jeruk atau minyak rosemary menyegarkan dan memberi kekuatan baru. Minyak cengkeh, cemara atau juniper akan berguna bagi mereka yang melawan selulit, sementara minyak cendana dan melati meremajakan dan mengencangkan kulit.
Mandi dengan minyak esensial dua sampai tiga jam setelah makan. Sebelum terjun ke dalam kebahagiaan yang harum dan menenangkan, Anda perlu mandi dan membersihkan semua riasan Anda. Minyak ditambahkan ke bak mandi dengan kecepatan 1 tetes per 20 liter air, jadi 10 tetes minyak sudah cukup untuk bak mandi ukuran standar. Penting bahwa permukaan bak mandi benar-benar bebas dari deterjen sintetis.
