Ada tradisi untuk mengatur meja Tahun Baru sehingga benar-benar penuh dengan semua jenis makanan lezat. Bagaimanapun, diyakini bahwa kelimpahan di atas meja pesta akan memberikan kelimpahan di tahun mendatang. Karena itu, sangat mudah untuk makan berlebihan hingga keadaan "cahaya tidak menyenangkan" di Malam Tahun Baru. Tapi ini bisa dihindari.
instruksi
Langkah 1
Makanlah secara normal sepanjang hari pada tanggal 31 Desember, tanpa membuat perut Anda iritasi atau kelebihan beban, tetapi juga tanpa kelaparan. Makan bubur atau telur orak-arik untuk sarapan, sup ringan atau sayuran dengan sepotong daging untuk makan siang. Alasan makan berlebihan Tahun Baru sering kali terletak pada tradisi tidak makan sepanjang hari sebelum liburan, dan kemudian, dengan mata bersinar karena lapar, bersandar pada kelimpahan di atas meja.
Langkah 2
Minum teh chamomile pada malam makan. Selain itu, cobalah untuk tidak menggunakan yang dibeli dalam sachet, tetapi seduh bunga chamomile dengan tepat, yang mudah ditemukan di apotek mana pun. Infus herbal menormalkan produksi jus lambung, menenangkan perut dan membantu mempersiapkan makanan hangat yang akan datang.
Langkah 3
Minum air mineral dengan makanan. Lingkungannya yang sangat basa menormalkan pencernaan, memfasilitasi proses mencerna makanan. Namun, airnya harus tanpa gas. Secara umum, ada baiknya menahan diri dari minuman berkarbonasi di meja yang berlimpah sebanyak mungkin.
Langkah 4
Jangan menumpuk makanan "dengan gunung" di piring. Cobalah untuk benar-benar menambahkan sesendok setiap hidangan untuk mencicipi semuanya tanpa makan berlebihan.
Langkah 5
Sejumlah besar salad Tahun Baru didandani dengan mayones. Ini adalah produk berkalori tinggi, berlemak, dan sulit dicerna. Cobalah untuk menggantinya dengan krim asam, minyak sayur di beberapa hidangan, dan selamatkan diri Anda dan tamu Anda dari banyak kalori ekstra.
Langkah 6
Makan perlahan. Sinyal kejenuhan dikirim ke otak hanya 20 menit setelah perut kenyang. Selama 20 menit ini, jika Anda mau, Anda bisa makan banyak.
Langkah 7
Ambil jeda. Jangan makan tanpa henti. Berkomunikasi, pergi ke balkon untuk mencari udara segar, menari. Lagi pula, meskipun ada pendapat bahwa "Tahun Baru adalah hari libur perut", tetapi prospek sakit perut atau, sebagai pembalasan untuk pesta Tahun Baru, diet ketat tidak mungkin menyenangkan Anda.
