Anda harus mengakui bahwa ternyata tidak menyenangkan, Anda sudah makan dengan benar selama setahun, memperhatikan sosok Anda, dan sekarang Anda benar-benar mencoret seluruh hasil. Anda tidak perlu panik, cukup mengetahui bagaimana tidak menjadi lebih baik untuk Tahun Baru.
instruksi
Langkah 1
Ingatlah bahwa Tahun Baru, pertama-tama, adalah hiburan, dan karenanya sudah menjadi makanan. Karena itu, jangan duduk terus-menerus di meja, bergerak, berpartisipasi dalam kontes.
Langkah 2
Tahun Baru tidak hanya Olivier dan ikan haring di bawah mantel bulu. Diversifikasi meja Anda dengan hidangan sehat dan lezat. Misalnya, mengambil resep masakan tradisional dari negara lain. Jadi Anda bisa memasak enak, sehat, dan yang paling penting, berbagai suguhan untuk meja pesta.
Langkah 3
Manjakan orang yang Anda cintai dan diri Anda sendiri dengan camilan sore yang meriah. Jangan takut tidak akan ada cukup Olivier sepanjang malam. Jika Anda lapar di siang hari, maka pastikan untuk makan berlebihan di malam hari, dan Anda akan sakit perut. Lebih baik membiarkan diri Anda makan padat di siang hari. Kemudian di malam hari, Anda akan dibatasi hanya segelas sampanye dan buah-buahan. Opsi ini cocok untuk pertemuan romantis Tahun Baru.
Langkah 4
Jangan memasak terlalu banyak, hanya mengandalkan orang untuk merayakan Tahun Baru bersama Anda.
Langkah 5
Ambil makanan dalam porsi kecil, sering terganggu oleh percakapan dan kesenangan.
Langkah 6
Tidak mungkin ada suguhan di meja pesta yang belum Anda coba. Jika demikian, cobalah hidangan baru. Salad tradisional, Anda bisa makan di sore hari pada tanggal 1 Januari.
Langkah 7
Jangan mencoba untuk mencoba semua hidangan, mereka pasti akan tetap ada setelah malam perayaan. Jika Anda kenyang, berhentilah makan, karena tidak mungkin untuk tidak menjadi lebih baik untuk Tahun Baru justru karena makan berlebihan yang serius.
Langkah 8
Jika Anda makan berlebihan, jangan memaksakan diri untuk menjalani diet yang kaku. Lebih baik mengatur hari puasa di mana Anda hanya akan makan makanan ringan. Bagaimanapun, jangan mengatur sendiri hari kefir atau nasi. Makanan harus bervariasi. Setelah itu, kembalikan pola makan Anda, tetapi perhatikan jumlah makanan yang dimakan. Tuliskan semua yang Anda gunakan dan mengapa, dan perhatikan juga berat badan Anda.
