Pikiran untuk pergi bekerja setelah liburan panjang benar-benar tak tertahankan dan mengecewakan bagi sebagian orang. Untuk membangun kembali dan dengan cepat memasuki lingkungan kerja, Anda perlu mengetahui beberapa cara sederhana untuk "menyesuaikan diri".
Salah satu aturan utama transisi dari hari libur ke hari kerja adalah tidur nyenyak sebelum hari kerja dan tidak ada alkohol dan makan malam yang lezat. Jika waktu dan cuaca memungkinkan, berjalanlah beberapa pemberhentian untuk bekerja. Udara segar dan sedikit olahraga berhasil.
Pada hari kerja pertama, Anda tidak boleh berpura-pura menjadi pahlawan, tinggalkan pekerjaan Anda untuk nanti. Ritme yang halus dan terukur adalah yang Anda butuhkan sekarang. Mulailah dari yang kecil, bersihkan meja Anda, dan buat rencana terperinci untuk minggu ini. Mulailah membersihkan puing-puing dengan mengidentifikasi hal-hal penting dan kecil.
Setelah liburan yang menyenangkan dengan banyak makanan berat dan alkohol, Anda perlu memikirkan kesehatan Anda dan mengencangkan tubuh Anda. Hari-hari puasa adalah cara terbaik untuk membantu Anda merasa ringan dan menyingkirkan beberapa kilogram ekstra. Jika tidak ada penyakit kronis yang serius dan larangan medis, atur sendiri kefir, sereal (soba, oatmeal) atau hari buah. Minumlah cairan sebanyak mungkin, air putih biasa dan teh hijau.
"Bangun" dan bugar akan membantu Anda pergi ke pemandian atau kolam renang. Mandi akan menghilangkan racun dan racun dari tubuh, dan berenang di kolam akan membangunkan otot-otot Anda dan memberi Anda dorongan kelincahan.
Selain tips sederhana ini, sikap psikologis juga penting. Anda seharusnya tidak menganggap pergi bekerja sebagai penghubung ke kerja keras. Cobalah untuk mendengarkan yang positif dan temukan yang positif. Misalnya, berkomunikasi dengan rekan kerja, bertukar berita dan cerita tentang bagaimana liburan berlangsung, kesempatan untuk mendapatkan uang tambahan dan mengisi kembali anggaran yang bocor.
