Salah satu hari libur Ortodoks yang paling penting, Epiphany, akan segera datang. Pada hari ini, ada tradisi di kalangan umat Kristen Ortodoks untuk berenang di lubang es. Air dingin dan suhu rendah dapat berdampak buruk bagi kesehatan manusia. Karena itu, perlu berenang di Epiphany dengan benar dan mengamati kondisi tertentu.
Setiap tahun jumlah peserta dalam upacara ini terus bertambah. Karena itu, di negara kita, tempat-tempat khusus diatur untuk mandi di Epiphany. Perwakilan dari Kementerian Situasi Darurat dan ambulans dipastikan akan bertugas di sana. Terlepas dari kenyataan bahwa ada kemungkinan bantuan medis, setiap orang harus secara mandiri mempersiapkan tindakan ini dan mengikuti aturan tertentu.
Pertama, air tidak suka mabuk sama sekali. Oleh karena itu, tidak boleh ada asupan alkohol sebelum mandi.
Anda hanya perlu berenang di tempat yang ditentukan secara ketat dan tidak berimprovisasi dalam hal ini.
Anda perlu mempersiapkan diri untuk perendaman yang tepat dalam air dingin terlebih dahulu. Selama perendaman instan, berbagai reaksi terjadi dalam tubuh manusia yang menyebabkan vasospasme dan dapat menyebabkan berbagai kejang dan stroke. Anda perlu membiasakan diri dengan air dingin secara bertahap. Sebelum menyelam, yang terbaik adalah melakukan sedikit pemanasan dan melakukan beberapa latihan, seperti jongkok di tempat.
Sangat penting untuk berenang dengan pakaian renang tertutup dan celana renang. Setelah pergi ke darat, lebih baik menyeka diri Anda dengan handuk terry biasa dan pastikan untuk segera berganti pakaian yang kering dan bersih. Untuk mendekati lubang es pada sepatu yang tidak memiliki sol karet. Dia meluncur di atas es sangat banyak.
Para ahli menyarankan berenang dengan kaus kaki wol yang akan melindungi tungkai bawah Anda dari radang dingin.
Jangan terlalu lama berada di dalam air, maksimal 1-2 menit. Bahkan jika tubuh cepat terbiasa dengan air dingin, maka Anda mungkin tidak merasakan adanya hipotermia atau radang dingin.
Setelah mandi, lebih baik minum teh atau kopi panas, yang bisa Anda simpan terlebih dahulu.
Karena sebagian besar orang Kristen yang mandi dalam Baptisan, sangat penting untuk membaca doa ketika direndam dalam air yang akan membantu untuk menyelesaikan tindakan yang sulit ini. Menurut kanon, perlu untuk terjun langsung ke dalam air tiga kali, tetapi ini tidak perlu. Cukup berada di dalam air untuk waktu tertentu.
Dan secara umum, sebelum proses ini, lebih baik berpikir beberapa kali dan memutuskan sendiri apakah akan melakukannya atau tidak. Bagaimanapun, adanya penyakit tertentu dalam tubuh manusia, khususnya penyakit jantung dan pembuluh darah, diabetes mellitus, penyakit paru-paru, saluran pencernaan, dan sebagainya, dapat menjadi larangan mandi.
Jika keinginan untuk berenang belum muncul, maka cukup mandi saja dengan air suci dan membaca doa.
