Pembaptisan Tuhan adalah hari libur Ortodoks yang dirayakan setiap tahun pada tanggal 19 Januari. Di Rusia, pada hari besar ini, orang-orang percaya pergi ke gereja, mengumpulkan air yang diberkati, dan beberapa bahkan terjun ke lubang es - Yordania. Dipercayai bahwa air baptisan memberikan penyembuhan spiritual dan fisik, oleh karena itu, akhir-akhir ini semakin banyak orang yang ingin berenang di Yordania.
Saat berenang di kolam pembaptisan es, seseorang mengalami stres yang sama seperti saat terjun payung. Untuk mencegah tes semacam itu berubah menjadi penurunan kekebalan berikutnya, perlu mempersiapkan diri terlebih dahulu untuk menyelam, mendapatkan sikap positif dan mengatasi rasa takut akan air es. Jika Anda melakukan segalanya dengan benar dan merawat pakaian hangat, handuk lembut, dan teh panas terlebih dahulu, Epiphany akan menjadi salah satu hari paling menyenangkan dan tak terlupakan dalam hidup Anda.
Apa yang perlu Anda ketahui
Hanya orang yang sehat dan berpengalaman yang bisa berenang di lubang es. Orang dengan obesitas, penyakit pada sistem kardiovaskular, hipertensi arteri, penyakit pernapasan, penyakit kulit kronis, dan radang sistem genitourinari tidak boleh menyelam ke Yordania. Berenang di air es tidak akan bermanfaat bagi penderita insomnia atau mereka yang mengalami tekanan mental. Warga kategori seperti itu dapat melakukan ritual di rumah hanya dengan mandi kontras.
Sebelum pergi ke sungai atau danau, cari tahu cuaca seperti apa yang disediakan Alam untuk Anda. Suhu ideal untuk pemula berkisar antara 2 hingga 5 derajat Celcius, Anda dapat menyelam di hari yang lebih dingin, tetapi minus 10 derajat Celcius adalah ambang suhu yang terlalu berbahaya bagi seseorang yang memutuskan untuk menyelam ke Yordania untuk pertama kalinya.
Persiapan mandi
Yang terbaik adalah menyiapkan kemeja panjang untuk berenang terlebih dahulu, karena terjun ke dalam lubang es bukanlah pesta ketelanjangan di tengah musim dingin, tetapi ritual suci. Kemeja ini sama untuk pria dan wanita. Diyakini bahwa ketika para penyembah memamerkan tubuh mereka dengan mengenakan pakaian renang dan celana renang, mereka membawa disonansi pada kesusilaan tradisional Kristen. Oleh karena itu, Anda tidak boleh mengubah upacara menjadi demonstrasi pesona atau kekurangan terkait usia Anda.
Jika Anda tidak memiliki baju yang tepat dan memutuskan untuk melakukan ritual menyelam lubang es dengan pakaian renang Anda, sebaiknya Anda memakainya di rumah. Anda juga harus mengenakan pakaian dalam termal, kaus kaki wol, sweter hangat, sarung tangan, topi, dan sepatu longgar. Pakaian dan sepatu harus mudah dipakai dan dilepas, idealnya tidak ada pengencang pada pakaian, dalam kasus ekstrim - ritsleting, karena mengikat tali pada pakaian yang dingin dan mengancingkan akan sangat bermasalah. Anda harus membawa tas dengan sandal, permadani, handuk, dan satu set linen. Anda juga perlu menyiapkan termos kecil berisi teh panas dan beberapa botol air panas untuk dituangkan setelah mandi.
Anda harus menanggalkan pakaian sebelum mandi dari bawah ke atas: pertama-tama Anda harus melepas pakaian luar Anda, lalu sepatu, celana panjang, sweter, dan kemeja. Hal terakhir yang perlu Anda lakukan adalah melepas kaus kaki Anda, memakai sandal di kaki Anda dan pergi ke Yordania. Jika Anda merasa jari tangan atau kaki Anda membeku, lebih baik bergerak dulu, berlari, melakukan pemanasan, dan baru kemudian terjun ke air.
Perendaman dalam air
Tidak ada aturan yang jelas untuk perendaman dalam air. Tim penyelamat menyarankan: jangan melompat ke air es dari pantai, terutama terbalik. Yang terbaik adalah dengan cepat dan tegas menuruni tangga ke lubang, menemukan kedalaman yang sesuai, melakukan ritual menyelam dan dengan hati-hati menaiki tangga ke pantai.
Tidak perlu berenang di dalam lubang. Turun tangga atau pergi dari pantai kira-kira sampai ke dada Anda, Anda harus menyeberang sendiri, katakan: "Dalam nama Bapa, dan Putra, dan Roh Kudus!", Tahan napas dan terjun ke air tiga kali dengan kepala Anda. Setelah itu, Anda harus segera keluar dari air. Secara total, disarankan untuk tetap berada di dalam lubang tidak lebih dari 20-30 detik, maka tidak akan ada radang pelengkap, tidak ada prostatitis, tidak ada radang ginjal dan paru-paru.
Bagaimana bertindak setelah berenang
Keluar dari lubang dengan hati-hati, cobalah untuk tidak terpeleset di tangga atau melukai tubuh Anda di bongkahan es yang tajam di tepi Sungai Yordan. Segera setelah lubang es, tuangkan beberapa botol air panas yang dibawa dari rumah ke atas diri Anda. Jika Anda tidak memiliki botol seperti itu, lepaskan baju renang atau kemeja basah Anda, ambil handuk terry yang lembut dan gosok dengan kuat, mulai dari ubun-ubun kepala Anda dan diakhiri dengan tumit Anda. Setelah itu, mulailah berpakaian dengan urutan terbalik: pertama-tama kenakan kaus kaki Anda, lalu baju, celana, sweter, pakaian luar, topi, syal, sarung tangan, dan sepatu Anda.
Para ahli menyarankan untuk tidak berjalan jauh setelah berenang di lubang es, tetapi duduk di kendaraan yang hangat dan minum secangkir teh panas dengan madu atau rempah-rempah. Gereja tidak menyambut minum minuman beralkohol selama Epiphany.
