Suasana hati yang buruk cukup sering menghantui kita. Tapi Anda harus bisa menyingkirkannya. Berikut adalah beberapa rahasia untuk membantu Anda mempelajari cara mengubah hari yang suram menjadi hari yang positif.
Yang paling penting adalah memberi diri Anda istirahat. Jika Anda bekerja atau belajar keras, ambil cuti atau setidaknya sisihkan beberapa jam untuk menikmati waktu luang. Cobalah untuk menghabiskan waktu liburan Anda tanpa teknologi, ponsel, iPad, komputer, dan lainnya. Nikmati dunia nyata, bukan dunia maya. Selain itu, tanpa panggilan yang mengganggu dan keinginan terus-menerus untuk layanan sosial. jaringan. Dengan demikian, Anda akan terganggu dan bahkan mungkin melupakan suasana hati yang buruk.
Lain, sehingga untuk berbicara, "nasihat buruk" - bersihkan kamar Anda atau ruang di mana Anda akan beristirahat. Ketika Anda dalam suasana hati yang buruk, bagaimana Anda bisa pergi tanpa barang? Biarkan diri Anda dimanjakan dengan sesuatu yang lezat: cokelat, kue, permen …
Menonton film atau membaca buku. Ketika Anda menonton film atau membaca, Anda menyelidiki masalah orang lain dan untuk sementara melupakan masalah Anda. Itu mengganggu, santai, dan selain itu, bioskop juga menarik.
Ketika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, lakukan apa yang Anda inginkan untuk waktu yang lama, tetapi tidak punya waktu untuk itu.
Tertawa! Tertawa memperpanjang hidup dan meningkatkan suasana hati.
Tidur! Dan sebanyak yang Anda inginkan. Pertama, tidur sangat penting, dan suasana hati Anda akan tergantung pada seberapa banyak Anda tidur. Dan kedua, tidak ada yang menghibur Anda seperti tidur panjang tanpa jam alarm. Atur sendiri spa mini rumahan. Lilin beraroma ringan, isi bak mandi busa.
Bermain dengan hewan peliharaan Anda. Tidak masalah apakah itu kura-kura, anjing, atau kucing. Mereka tidak perlu memikirkan kengerian dunia ini, sehingga mereka selalu berpikiran positif dan siap membagikan hal positif ini kepada Anda.
Jalan-jalan. Kedengarannya klise, tapi setelah menghirup udara segar bahkan suasana hati akan membaik, belum lagi nafsu makan. Nah, jika hanya berjalan-jalan membosankan, pergilah berbelanja mini. Bagaimanapun, kita semua tahu bahwa berbelanja adalah obat yang bagus untuk suasana hati yang buruk.
Masuk untuk olahraga. Setidaknya sedikit. Olahraga akan benar-benar menghilangkan emosi negatif dan membuat Anda merasa lebih baik. Anda tidak harus meninggalkan rumah. Bahkan latihan sederhana, matras yoga, dan DVD latihan sudah cukup.
Mengobrol dengan keluarga atau teman favorit Anda. Perusahaan yang baik selalu ceria, selalu menyenangkan.
Menari. Tetapi biarkan diri Anda melakukannya seolah-olah tidak ada yang melihat Anda. Anda akan mendapatkan banyak emosi positif.
Dan tentu saja, tolong, tolong. Menelepon dan berdamai dengan pacar lama Anda (teman), tersenyum pada orang yang lewat. Ketika Anda berbuat baik kepada orang lain, suasana hati Anda sendiri selalu meningkat.
Dan jika Anda sedang dalam suasana hati yang buruk sekarang, gunakan saran saya, dan setidaknya salah satu dari mereka pasti akan membantu Anda. Positif untuk Anda!
