Banyak orang Rusia suka bersantai di laut. Namun berenang di perairan laut berbahaya karena gelombang yang terbentuk di permukaan jauh lebih besar daripada di sungai dan danau. Oleh karena itu, ada beberapa aturan yang perlu diingat untuk membantu Anda berenang di ombak yang kuat.
Untuk memasuki air atau daratan dalam gelombang tinggi, tunggulah interval antara ombak dan gelombang pantul. Saat berada di dalam air, pilih area pantai dengan beting berpasir atau kerikil. Situs ini adalah yang paling aman untuk keluar dari air jika terjadi gelombang yang kuat. Saat Anda mendekati pantai, berguling telentang dengan kaki mengarah ke pantai. Dengan kata lain, berenanglah dengan punggung, kaki terlebih dahulu. Jangan khawatir bahwa di posisi ini Anda akan berenang perlahan - ombak ombaknya sendiri akan membawa Anda ke pantai. Namun berhati-hatilah karena dalam posisi ini Anda hampir tidak terlindungi jika ombak menutupi Anda. Karena itu, berguling telentang hanya di depan pantai, dan tidak di depan. Jaga agar tubuh tetap mengapung, bergerak ke pantai dengan gerakan mengelus tangan di pinggul. Bersiaplah untuk memukul bagian bawah dengan kaki Anda.
Segera setelah ombak mereda, turunkan kaki Anda dan berdiri di bawah. Segera setelah itu, mulailah bergerak cepat menuju pantai dengan ombak. Perhatikan ombak. Ketika gelombang yang dipantulkan dari pantai mendekat, putar ke samping, condongkan tubuh ke arahnya, istirahatkan kaki Anda dan cobalah untuk tetap di tempatnya. Setelah gelombang pantul berlalu, lanjutkan ke darat. Semua gelombang naik dan turun secara bertahap, jadi pertahankan gelombang terkecil untuk jalan keluar yang lebih aman.
Jika ombaknya kecil, berenanglah dengan tenang, naik dan turun. Untuk mengatasi gelombang besar, tarik napas terlebih dahulu, tahan napas dan menyelam di bawahnya. Jika Anda terjebak dalam gelombang pasang yang kuat saat berenang menuju pantai, jangan mencoba untuk mengatasinya. Cobalah untuk berguling telentang, kaki terlebih dahulu, seperti dijelaskan di atas.
Saat berenang di ombak besar, cobalah gaya dada. Gaya berenang inilah yang memungkinkan Anda berenang untuk waktu yang lama dan tetap berada di atas air dalam gelombang yang kuat, memberikan pemandangan yang bagus. Periksa arah gerakan lebih sering, dipandu oleh arah ombak dan benda-benda yang terlihat di pantai. Hirup udara menjauh dari gelombang yang mendekat. Lebih baik mengatasi ombak besar yang datang dengan merangkak di dada atau di samping, dalam semua kasus lain, berenang dengan gaya dada.
