Bersepeda membuat Anda bugar secara fisik, mengencangkan tubuh, dan meningkatkan suasana hati Anda. Selain itu, ini juga merupakan cara yang bagus untuk mengenal lingkungan sekitar, melihat tempat-tempat menarik atau hanya menghabiskan waktu dengan menghirup udara segar.
instruksi
Langkah 1
Penduduk desa, desa, dan kota kecil lebih mudah menemukan tempat bersepeda yang aman, terutama jika ada keinginan untuk melakukan perjalanan dengan rintangan. Ada banyak alam yang indah di sekitar dan mengemudi di sekitarnya akan membawa banyak kesenangan, terutama dalam cuaca yang baik.
Langkah 2
Di kota, pergilah ke salah satu taman atau alun-alun. Benar, untuk bersepeda, lebih baik memilih tempat yang tidak terlalu ramai, jika tidak, Anda harus hati-hati mengarungi kereta bayi dan balita yang berlari di sepanjang gang. Di beberapa taman, ada trek berkecepatan tinggi khusus untuk pengendara sepeda, dan bagi mereka yang menyukai ski ekstrem, ada jalur yang sulit dan bagian berbukit. Cari tahu tentang tempat serupa di kota Anda.
Langkah 3
Berkendara di sepanjang jalan kota. Hanya untuk perjalanan seperti itu, lebih baik memilih bagian yang lebih tenang, berusaha menghindari jalan yang berbahaya. Pastikan untuk memperhatikan rambu-rambu jalan dan lampu lalu lintas untuk alasan keamanan. Anda dapat merencanakan rute terlebih dahulu, atau Anda dapat menempuh jalur yang belum dipetakan, menemukan tempat dan jalan baru. Perjalanan seperti itu akan memungkinkan Anda menjelajahi kota dengan lebih baik dan melihat banyak hal menarik.
Langkah 4
Pergi keluar kota. Jika Anda lelah dengan kebisingan kota, hiruk pikuk dan kabut asap, pergilah ke alam, ajak teman baik atau anggota keluarga Anda. Perjalanan yang tenang di udara segar akan mengangkat semangat Anda dan membawa Anda lebih dekat. Anda dapat membawa makanan, bola atau bulu tangkis, piknik, dan istirahat.
Langkah 5
Pastikan untuk memakai peralatan pelindung khusus untuk menghindari cedera serius saat bersepeda. Perlindungan minimum harus terdiri dari helm sepeda, bantalan lutut dan bantalan siku. Dan untuk mengemudi ekstrem, Anda juga harus mengenakan pakaian khusus yang melindungi bagian tubuh yang paling rentan, serta tulang ekor, bokong, pinggul, dan punggung bawah.
