Ritme kehidupan modern membutuhkan banyak energi dari kita. Dan perlu untuk mengisi kembali cadangan kekuatan dan, sebagai suatu peraturan, hanya dalam satu hari libur. Bagaimana memastikan istirahat yang berkualitas untuk diri sendiri dan keluarga dalam kondisi seperti itu? Ada beberapa prinsip, berikut ini, Anda memiliki setiap kesempatan untuk mendapatkan istirahat yang baik dalam satu hari.
instruksi
Langkah 1
Di atas segalanya, ingatlah bahwa istirahat yang baik adalah perubahan aktivitas. Nilailah sendiri - setelah seminggu bekerja dan berkomunikasi dengan banyak orang, kemungkinan besar, Anda tidak akan lagi ingin mengunjungi atau menerima mereka di tempat Anda. Dalam hal ini, pergi ke alam atau menonton film yang bagus akan lebih tepat. Berguna bagi seseorang yang menjalani gaya hidup menetap di tempat kerja untuk bergerak, dan seorang anak setelah seminggu jam sekolah akan suka bekerja dengan tangannya.
Langkah 2
Buat kondisi untuk istirahat terlebih dahulu. Tune in untuk hari libur dari malam. Cobalah untuk melakukan hal-hal sehari-hari (mencuci dan membersihkan) secara merata sepanjang minggu kerja.
Langkah 3
Pikirkan tentang apa arti akhir pekan yang dihabiskan dengan baik bagi Anda. Konsep waktu luang bisa sangat berbeda bahkan di antara anggota keluarga yang sama. Karena itu, tanyakan pendapat mereka tentang masalah ini kepada orang yang dicintai, dan kemudian buat daftar yang sesuai.
Langkah 4
Berdasarkan daftar ini, buatlah daftar rinci kegiatan khusus untuk akhir pekan (perjalanan keluarga ke pameran dan piknik, tarian, pesta tematik dengan kompetisi, menonton film menarik, menggambar, dll.).
Langkah 5
Bagi daftar berdasarkan kategori:
• kegiatan di rumah (jika cuaca buruk di luar) / kegiatan dengan keluar rumah, • membutuhkan biaya material / tidak membutuhkan, • apa yang dapat Anda lakukan bersama pasangan Anda, dengan anak-anak, bersama-sama / apa yang dapat Anda lakukan sendiri, dll.
Langkah 6
Pertimbangkan beberapa opsi untuk menghabiskan hari libur, jika terjadi kesalahan.
Langkah 7
Tuliskan nomor telepon dan jam buka bioskop terdekat, resor ski, arena skating, kolam renang, biliar, arena bowling, persewaan video, perpustakaan, dll. di penyelenggara.
Langkah 8
Periksa poster kota Anda secara teratur. Dengan cara ini Anda tidak akan melewatkan acara-acara menarik yang telah lama Anda impikan untuk hadiri.
Langkah 9
Dan, tentu saja, belajar untuk puas dan menikmati apa yang Anda miliki saat ini! Jadi, rahasia utama akhir pekan yang sukses adalah perencanaan ke depan. Sebenarnya, tidak butuh waktu lama untuk bersiap-siap untuk akhir pekan yang sempurna, tetapi di akhir pekan yang akan datang Anda pasti akan melihat bahwa sisanya sukses.
