Studi menunjukkan bahwa orang modern mendapat lebih sedikit kesenangan dari pekerjaan, tetapi semakin banyak pekerjaan. Ini tidak hanya mengarah pada fakta bahwa produktivitasnya turun, tetapi juga pada penurunan kualitas hidup. Secara umum, Anda perlu istirahat. Bagaimana Anda tahu kapan saatnya Anda pergi berlibur?
instruksi
Langkah 1
Jika Anda menjadi sulit untuk memotivasi diri sendiri untuk pencapaian baru dalam pekerjaan, ini adalah tandanya. Artinya, argumen yang dulu bekerja dengan baik dan Anda bekerja siang dan malam tidak berhasil sekarang. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda telah kehilangan tujuan, meskipun Anda baru saja mendapatkannya. Segala sesuatu yang dulu dianggap penting sekarang tidak tampak begitu.
Langkah 2
Merasa sulit untuk berkonsentrasi? Benar, bagi sebagian orang itu bukan sinyal bahwa sudah waktunya untuk beristirahat dengan benar, tetapi kekhasan karakter … Tetapi jika sebelumnya tidak sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi pada beberapa bisnis, tetapi sekarang semuanya telah berubah, maka itu adalah waktu untuk berpikir. Secara umum, setiap perubahan internal harus mengkhawatirkan, tetapi kemampuan untuk berkonsentrasi adalah contoh yang bagus. Otak yang terlalu banyak bekerja mengaktifkan mekanisme pertahanan dan memungkinkan Anda untuk menghabiskan lebih sedikit waktu pada aktivitas yang membuat stres, seolah-olah tanpa petunjuk, secara langsung memberi tahu Anda bahwa inilah saatnya untuk beristirahat.
Langkah 3
Tentunya banyak orang pernah menghadapi situasi penyumbatan di tempat kerja. Ini terjadi ketika seseorang memiliki lebih banyak pekerjaan daripada yang bisa dia lakukan, bahkan jika dia tidak lelah. Dan karena pekerjaannya belum selesai, dia merasa bersalah. Berikutnya adalah saat ketika seseorang merasa bersalah tidak hanya saat beristirahat, tetapi juga bekerja - sekarang dia percaya bahwa dia juga harus disalahkan atas fakta bahwa dia tidak bekerja dengan sangat efisien atau cepat. Merasa bersalah - berliburlah.
Langkah 4
Apakah Anda merasa lelah sepanjang waktu? Bahkan tidur tidak membantu? Dan yang pasti, bahkan jika Anda cukup energik sebelum makan siang, itu cepat berlalu, dan Anda hampir tidak bisa bertahan sampai malam. Kelelahan fisik dari pekerjaan kantor menunjukkan bahwa otak Anda telah memutuskan sudah waktunya untuk beristirahat. Ini mengirimkan sinyal ke otot untuk rileks, jadi tidak peduli bagaimana Anda mencoba untuk menghibur (dengan kopi atau sesuatu yang lain), Anda tidak akan dapat mengendalikan diri.
Langkah 5
Jika mood Anda sering berubah-ubah, maka ini bisa jadi pertanda. Sebaliknya, itu adalah konsekuensi dari kelelahan di tempat kerja.
Langkah 6
Apakah Anda sering berpura-pura sakit? Kebetulan di pagi hari Anda membuka mata dan menyadari bahwa Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur. Anda menelepon layanan dan mengatakan bahwa Anda sakit dan Anda tidak akan berada di sini hari ini. Jika situasi seperti itu mulai berulang lebih sering, maka ada baiknya mengambil liburan.
Langkah 7
Meskipun kelelahan yang menumpuk selama hari kerja, Anda merasa sulit untuk tertidur. Ini mungkin karena fakta bahwa otak, yang mengalami kelelahan parah, tidak dapat "mengemas" semua informasi yang diterima di siang hari, dan sulit baginya untuk "mematikan".
